گلکلم چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از گلکلم حدود ۲۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱٫۹ گرم پروتئین، ۵ گرم کربوهیدرات و ۰٫۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی گلکلم در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.