آب انبه دارای ۱۲۶ کالری در هر ۱ لیوان است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های آب انبه را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۲۶ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۱ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
هر ۱ لیوان از آب انبه حدود ۱۲۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱ گرم پروتئین، ۳۱ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی آب انبه در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ لیوان از آب انبه حدود ۱۲۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱ گرم پروتئین، ۳۱ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی.
در هر ۱ لیوان، آب انبه حدود ۱ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان