آب سیب دارای ۴۶ کالری در هر ۱ لیوان است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های آب سیب را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۶ کیلوکالری |
| پروتئین | ۰.۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۱ گرم |
| چربی | ۰.۱ گرم |
هر ۱ لیوان از آب سیب حدود ۴۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۰.۱ گرم پروتئین، ۱۱ گرم کربوهیدرات و ۰.۱ گرم چربی.
برای اینکه بدانی آب سیب در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ لیوان از آب سیب حدود ۴۶ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۰.۱ گرم پروتئین، ۱۱ گرم کربوهیدرات و ۰.۱ گرم چربی.
در هر ۱ لیوان، آب سیب حدود ۰.۱ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان