پسته بو داده چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از پسته بو داده حدود ۵۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۴۷ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پسته بو داده در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.