بادام هندی بو داده چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از بادام هندی بو داده حدود ۵۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۷ گرم پروتئین، ۳۳ گرم کربوهیدرات و ۴۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی بادام هندی بو داده در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.