بادام زمینی بو داده چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از بادام زمینی بو داده حدود ۵۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۶ گرم پروتئین، ۲۰ گرم کربوهیدرات و ۵۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی بادام زمینی بو داده در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.