تخم ژاپنی چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از تخم ژاپنی حدود ۵۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۹ گرم پروتئین، ۱۲ گرم کربوهیدرات و ۵۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی تخم ژاپنی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.