شیرخشک اسکیم چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از شیرخشک اسکیم حدود ۳۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳۵ گرم پروتئین، ۵۰ گرم کربوهیدرات و ۱ گرم چربی.
برای اینکه بدانی شیرخشک اسکیم در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.