فروتبار چند کالری دارد؟
هر ۱ عدد از فروتبار حدود ۹۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱ گرم پروتئین، ۲۰ گرم کربوهیدرات و ۰٫۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی فروتبار در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.