گوشفیل چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از گوشفیل حدود ۴۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۶ گرم پروتئین، ۴۸ گرم کربوهیدرات و ۲۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی گوشفیل در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.