کلم خام چند کالری دارد؟
هر ۱۰۰ گرم از کلم خام حدود ۲۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱٫۳ گرم پروتئین، ۵٫۸ گرم کربوهیدرات و ۰٫۱ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کلم خام در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.