نحوه اجرا
جلو ران با اسلایدر زیر یک پا.
آموزش گامبهگام و نحوه اجرای صحیح حرکت جلو ران اسلی دراگ با slider — عضلات درگیر، نکات تکنیکی و ایمنی.
جلو ران با اسلایدر زیر یک پا.
پا را به آرام به سمت باسن بکشید.
فیتاپ با هوش مصنوعی از روی مشخصات بدن تو برنامه میسازد — ۳۲۰+ حرکت با آموزش کامل
شروع رایگان