ناهار

کالری برگر فست‌فودی

برگر فست‌فودی دارای ۵۲۰ کالری در هر ۱ عدد است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های برگر فست‌فودی را ببینید.

ارزش غذایی برگر فست‌فودی (۱ عدد)

ماده مغذیمقدار
کالری۵۲۰ کیلوکالری
پروتئین۲۵ گرم
کربوهیدرات۴۰ گرم
چربی۲۸ گرم

برگر فست‌فودی چند کالری دارد؟

هر ۱ عدد از برگر فست‌فودی حدود ۵۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۵ گرم پروتئین، ۴۰ گرم کربوهیدرات و ۲۸ گرم چربی.

برای اینکه بدانی برگر فست‌فودی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.

محاسبه کالری روزانه با ماشین‌حساب TDEE فیتاپ ←

برنامه غذایی اختصاصی خودت را بساز

فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد

شروع رایگان