نحوه اجرا
دیپس پارالل با مکث ۲ ثانیهای در پایین.
آموزش گامبهگام و نحوه اجرای صحیح حرکت دیپس پارالل با مکث با parallel bars — عضلات درگیر، نکات تکنیکی و ایمنی.
دیپس پارالل با مکث ۲ ثانیهای در پایین.
در پایینترین نقطه مکث کنید.
فیتاپ با هوش مصنوعی از روی مشخصات بدن تو برنامه میسازد — ۳۲۰+ حرکت با آموزش کامل
شروع رایگان