نحوه اجرا
کتلبل کلین با دو کتلبل.
هوازیبدن کاملپیشرفته
کیتلبل کلین دوگانه
آموزش گامبهگام و نحوه اجرای صحیح حرکت کیتلبل کلین دوگانه با kettlebell — عضلات درگیر، نکات تکنیکی و ایمنی.
تجهیزات لازم: kettlebell
نکات مهم و ایمنی
همزمانسازی حرکت دو دست.
حرکات مشابه
برنامه تمرینی اختصاصی خودت را بساز
فیتاپ با هوش مصنوعی از روی مشخصات بدن تو برنامه میسازد — ۳۲۰+ حرکت با آموزش کامل
شروع رایگان