همبرگر آماده گوشت دارای ۲۱۵ کالری در هر ۱ قرص ۱۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های همبرگر آماده گوشت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۱۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۰ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
هر ۱ قرص ۱۰۰ گرم از همبرگر آماده گوشت حدود ۲۱۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۴ گرم پروتئین، ۱۰ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی همبرگر آماده گوشت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ قرص ۱۰۰ گرم از همبرگر آماده گوشت حدود ۲۱۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۴ گرم پروتئین، ۱۰ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
در هر ۱ قرص ۱۰۰ گرم، همبرگر آماده گوشت حدود ۱۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان