فیله سوخاری مرغ دارای ۲۱۰ کالری در هر ۱ عدد ۹۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های فیله سوخاری مرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۱۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۳ گرم |
| چربی | ۱۱ گرم |
هر ۱ عدد ۹۰ گرم از فیله سوخاری مرغ حدود ۲۱۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۵ گرم پروتئین، ۱۳ گرم کربوهیدرات و ۱۱ گرم چربی.
برای اینکه بدانی فیله سوخاری مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد ۹۰ گرم از فیله سوخاری مرغ حدود ۲۱۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۵ گرم پروتئین، ۱۳ گرم کربوهیدرات و ۱۱ گرم چربی.
در هر ۱ عدد ۹۰ گرم، فیله سوخاری مرغ حدود ۱۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان