شنیسل مرغ دارای ۲۶۰ کالری در هر ۱ قاچ ۱۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های شنیسل مرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۶۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۴ گرم |
| چربی | ۱۵ گرم |
هر ۱ قاچ ۱۰۰ گرم از شنیسل مرغ حدود ۲۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۸ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۱۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی شنیسل مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ قاچ ۱۰۰ گرم از شنیسل مرغ حدود ۲۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۸ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۱۵ گرم چربی.
در هر ۱ قاچ ۱۰۰ گرم، شنیسل مرغ حدود ۱۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان