فیله سویا سوخاری دارای ۱۸۰ کالری در هر ۱۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های فیله سویا سوخاری را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۴ گرم |
| چربی | ۸ گرم |
هر ۱۰۰ گرم از فیله سویا سوخاری حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۴ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی فیله سویا سوخاری در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱۰۰ گرم از فیله سویا سوخاری حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۴ گرم پروتئین، ۱۴ گرم کربوهیدرات و ۸ گرم چربی.
در هر ۱۰۰ گرم، فیله سویا سوخاری حدود ۱۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان