کباب لقمه آماده دارای ۲۳۰ کالری در هر ۱ سیخ ۱۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کباب لقمه آماده را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۳۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۴ گرم |
| چربی | ۱۷ گرم |
هر ۱ سیخ ۱۰۰ گرم از کباب لقمه آماده حدود ۲۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۶ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۱۷ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کباب لقمه آماده در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ سیخ ۱۰۰ گرم از کباب لقمه آماده حدود ۲۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۶ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۱۷ گرم چربی.
در هر ۱ سیخ ۱۰۰ گرم، کباب لقمه آماده حدود ۱۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان