کباب کوبیده مرغ دارای ۲۳۰ کالری در هر ۱ سیخ ۱۲۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کباب کوبیده مرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۳۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۳ گرم |
| چربی | ۱۳ گرم |
هر ۱ سیخ ۱۲۰ گرم از کباب کوبیده مرغ حدود ۲۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۵ گرم پروتئین، ۳ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کباب کوبیده مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ سیخ ۱۲۰ گرم از کباب کوبیده مرغ حدود ۲۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۵ گرم پروتئین، ۳ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی.
در هر ۱ سیخ ۱۲۰ گرم، کباب کوبیده مرغ حدود ۲۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان