گوشت چرخکرده گوساله دارای ۲۲۰ کالری در هر ۱۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های گوشت چرخکرده گوساله را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۱۵ گرم |
هر ۱۰۰ گرم از گوشت چرخکرده گوساله حدود ۲۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی گوشت چرخکرده گوساله در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱۰۰ گرم از گوشت چرخکرده گوساله حدود ۲۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۰ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۱۵ گرم چربی.
در هر ۱۰۰ گرم، گوشت چرخکرده گوساله حدود ۲۰ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان