دل مرغ دارای ۱۵۵ کالری در هر ۱۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های دل مرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۵۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۰.۵ گرم |
| چربی | ۵.۵ گرم |
هر ۱۰۰ گرم از دل مرغ حدود ۱۵۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۴ گرم پروتئین، ۰.۵ گرم کربوهیدرات و ۵.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی دل مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱۰۰ گرم از دل مرغ حدود ۱۵۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۴ گرم پروتئین، ۰.۵ گرم کربوهیدرات و ۵.۵ گرم چربی.
در هر ۱۰۰ گرم، دل مرغ حدود ۲۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان