قلوه مرغ دارای ۱۵۰ کالری در هر ۱۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های قلوه مرغ را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۱ گرم |
| چربی | ۶ گرم |
هر ۱۰۰ گرم از قلوه مرغ حدود ۱۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۲ گرم پروتئین، ۱ گرم کربوهیدرات و ۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی قلوه مرغ در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱۰۰ گرم از قلوه مرغ حدود ۱۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۲ گرم پروتئین، ۱ گرم کربوهیدرات و ۶ گرم چربی.
در هر ۱۰۰ گرم، قلوه مرغ حدود ۲۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان