سیرابی شیردان دارای ۱۴۵ کالری در هر ۱۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سیرابی شیردان را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۴۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۱ گرم |
| چربی | ۷.۵ گرم |
هر ۱۰۰ گرم از سیرابی شیردان حدود ۱۴۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۸ گرم پروتئین، ۱ گرم کربوهیدرات و ۷.۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سیرابی شیردان در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱۰۰ گرم از سیرابی شیردان حدود ۱۴۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۸ گرم پروتئین، ۱ گرم کربوهیدرات و ۷.۵ گرم چربی.
در هر ۱۰۰ گرم، سیرابی شیردان حدود ۱۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان