میگو تنوری دارای ۱۰۰ کالری در هر ۱۰۰ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های میگو تنوری را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۰ گرم |
| چربی | ۰.۸ گرم |
هر ۱۰۰ گرم از میگو تنوری حدود ۱۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۳ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۰.۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی میگو تنوری در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱۰۰ گرم از میگو تنوری حدود ۱۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۳ گرم پروتئین، ۰ گرم کربوهیدرات و ۰.۸ گرم چربی.
در هر ۱۰۰ گرم، میگو تنوری حدود ۲۳ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان