BCAA دارای ۱۵ کالری در هر ۱ اسکوپ ۷ گرم است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های BCAA را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۵ کیلوکالری |
| پروتئین | ۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱ گرم |
| چربی | ۰ گرم |
هر ۱ اسکوپ ۷ گرم از BCAA حدود ۱۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۵ گرم پروتئین، ۱ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی BCAA در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ اسکوپ ۷ گرم از BCAA حدود ۱۵ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۵ گرم پروتئین، ۱ گرم کربوهیدرات و ۰ گرم چربی.
در هر ۱ اسکوپ ۷ گرم، BCAA حدود ۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان