سیبزمینی سرخکرده دارای ۳۱۰ کالری در هر ۱۰ عدد (۱۰۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سیبزمینی سرخکرده را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۱۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳.۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۱ گرم |
| چربی | ۱۵ گرم |
هر ۱۰ عدد (۱۰۰ گرم) از سیبزمینی سرخکرده حدود ۳۱۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳.۴ گرم پروتئین، ۴۱ گرم کربوهیدرات و ۱۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سیبزمینی سرخکرده در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱۰ عدد (۱۰۰ گرم) از سیبزمینی سرخکرده حدود ۳۱۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳.۴ گرم پروتئین، ۴۱ گرم کربوهیدرات و ۱۵ گرم چربی.
در هر ۱۰ عدد (۱۰۰ گرم)، سیبزمینی سرخکرده حدود ۳.۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان