قیمه سیبزمینی دارای ۳۱۰ کالری در هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های قیمه سیبزمینی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۱۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۶ گرم |
| چربی | ۱۶ گرم |
هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم) از قیمه سیبزمینی حدود ۳۱۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۴ گرم پروتئین، ۲۶ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی قیمه سیبزمینی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم) از قیمه سیبزمینی حدود ۳۱۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۴ گرم پروتئین، ۲۶ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم)، قیمه سیبزمینی حدود ۱۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان