خورش هویج و لوبیا دارای ۲۵۰ کالری در هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های خورش هویج و لوبیا را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۱ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۲ گرم |
| چربی | ۱۲ گرم |
هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم) از خورش هویج و لوبیا حدود ۲۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۱ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی خورش هویج و لوبیا در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم) از خورش هویج و لوبیا حدود ۲۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۱ گرم پروتئین، ۲۲ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
در هر ۱ کاسه (۲۵۰ گرم)، خورش هویج و لوبیا حدود ۱۱ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان