کوفته تبریزی دارای ۳۳۰ کالری در هر ۱ عدد (۱۵۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کوفته تبریزی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۳۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۸ گرم |
| چربی | ۱۶ گرم |
هر ۱ عدد (۱۵۰ گرم) از کوفته تبریزی حدود ۳۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۴ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کوفته تبریزی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد (۱۵۰ گرم) از کوفته تبریزی حدود ۳۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۴ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
در هر ۱ عدد (۱۵۰ گرم)، کوفته تبریزی حدود ۱۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان