کوفته لپه دارای ۲۸۰ کالری در هر ۱ عدد (۱۵۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کوفته لپه را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۲ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۸ گرم |
| چربی | ۱۲ گرم |
هر ۱ عدد (۱۵۰ گرم) از کوفته لپه حدود ۲۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۲ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کوفته لپه در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد (۱۵۰ گرم) از کوفته لپه حدود ۲۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۲ گرم پروتئین، ۲۸ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
در هر ۱ عدد (۱۵۰ گرم)، کوفته لپه حدود ۱۲ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان