سیبزمینیپلو دارای ۵۰۰ کالری در هر ۱ پرس (۳۰۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سیبزمینیپلو را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۸۰ گرم |
| چربی | ۱۲ گرم |
هر ۱ پرس (۳۰۰ گرم) از سیبزمینیپلو حدود ۵۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۵ گرم پروتئین، ۸۰ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سیبزمینیپلو در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ پرس (۳۰۰ گرم) از سیبزمینیپلو حدود ۵۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۵ گرم پروتئین، ۸۰ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
در هر ۱ پرس (۳۰۰ گرم)، سیبزمینیپلو حدود ۱۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان