چلو کباب دارای ۶۰۰ کالری در هر ۱ پرس (۴۰۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های چلو کباب را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۶۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۸۰ گرم |
| چربی | ۱۵ گرم |
هر ۱ پرس (۴۰۰ گرم) از چلو کباب حدود ۶۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳۰ گرم پروتئین، ۸۰ گرم کربوهیدرات و ۱۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی چلو کباب در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ پرس (۴۰۰ گرم) از چلو کباب حدود ۶۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳۰ گرم پروتئین، ۸۰ گرم کربوهیدرات و ۱۵ گرم چربی.
در هر ۱ پرس (۴۰۰ گرم)، چلو کباب حدود ۳۰ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان