تهدیگ برنجی دارای ۱۸۰ کالری در هر ۱ برش (۷۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های تهدیگ برنجی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۱۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۳ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۲ گرم |
| چربی | ۴ گرم |
هر ۱ برش (۷۰ گرم) از تهدیگ برنجی حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۳ گرم پروتئین، ۳۲ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی تهدیگ برنجی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ برش (۷۰ گرم) از تهدیگ برنجی حدود ۱۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۳ گرم پروتئین، ۳۲ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم چربی.
در هر ۱ برش (۷۰ گرم)، تهدیگ برنجی حدود ۳ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان