تهدیگ نانی دارای ۲۰۰ کالری در هر ۱ برش (۷۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های تهدیگ نانی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۴ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۶ گرم |
| چربی | ۵ گرم |
هر ۱ برش (۷۰ گرم) از تهدیگ نانی حدود ۲۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۴ گرم پروتئین، ۳۶ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی.
برای اینکه بدانی تهدیگ نانی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ برش (۷۰ گرم) از تهدیگ نانی حدود ۲۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۴ گرم پروتئین، ۳۶ گرم کربوهیدرات و ۵ گرم چربی.
در هر ۱ برش (۷۰ گرم)، تهدیگ نانی حدود ۴ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان