کباب شاندیز دارای ۴۰۰ کالری در هر ۱ سیخ (۲۰۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های کباب شاندیز را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۸ گرم |
| کربوهیدرات | ۴ گرم |
| چربی | ۳۰ گرم |
هر ۱ سیخ (۲۰۰ گرم) از کباب شاندیز حدود ۴۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۸ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۳۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی کباب شاندیز در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ سیخ (۲۰۰ گرم) از کباب شاندیز حدود ۴۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۸ گرم پروتئین، ۴ گرم کربوهیدرات و ۳۰ گرم چربی.
در هر ۱ سیخ (۲۰۰ گرم)، کباب شاندیز حدود ۲۸ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان