اسپاگتی بولونز دارای ۴۷۰ کالری در هر ۱ پرس (۳۰۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های اسپاگتی بولونز را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۷۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۶۰ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
هر ۱ پرس (۳۰۰ گرم) از اسپاگتی بولونز حدود ۴۷۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰ گرم پروتئین، ۶۰ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی اسپاگتی بولونز در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ پرس (۳۰۰ گرم) از اسپاگتی بولونز حدود ۴۷۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۰ گرم پروتئین، ۶۰ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
در هر ۱ پرس (۳۰۰ گرم)، اسپاگتی بولونز حدود ۲۰ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان