ساندویچ کوکوسبزی دارای ۳۵۰ کالری در هر ۱ عدد (۲۰۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ساندویچ کوکوسبزی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۸ گرم |
| چربی | ۱۴ گرم |
هر ۱ عدد (۲۰۰ گرم) از ساندویچ کوکوسبزی حدود ۳۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۹ گرم پروتئین، ۴۸ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ساندویچ کوکوسبزی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد (۲۰۰ گرم) از ساندویچ کوکوسبزی حدود ۳۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۹ گرم پروتئین، ۴۸ گرم کربوهیدرات و ۱۴ گرم چربی.
در هر ۱ عدد (۲۰۰ گرم)، ساندویچ کوکوسبزی حدود ۹ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان