برگر مخصوص دارای ۵۶۰ کالری در هر ۱ عدد (۲۳۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های برگر مخصوص را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۶۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۷ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۰ گرم |
| چربی | ۳۰ گرم |
هر ۱ عدد (۲۳۰ گرم) از برگر مخصوص حدود ۵۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۷ گرم پروتئین، ۴۰ گرم کربوهیدرات و ۳۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی برگر مخصوص در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد (۲۳۰ گرم) از برگر مخصوص حدود ۵۶۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۷ گرم پروتئین، ۴۰ گرم کربوهیدرات و ۳۰ گرم چربی.
در هر ۱ عدد (۲۳۰ گرم)، برگر مخصوص حدود ۲۷ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان