فیله مرغ سوخاری دارای ۳۵۰ کالری در هر ۳ تکه (۱۵۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های فیله مرغ سوخاری را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۲۵ گرم |
| چربی | ۱۶ گرم |
هر ۳ تکه (۱۵۰ گرم) از فیله مرغ سوخاری حدود ۳۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۵ گرم پروتئین، ۲۵ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی فیله مرغ سوخاری در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۳ تکه (۱۵۰ گرم) از فیله مرغ سوخاری حدود ۳۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۵ گرم پروتئین، ۲۵ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
در هر ۳ تکه (۱۵۰ گرم)، فیله مرغ سوخاری حدود ۲۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان