ساندویچ کالباس و پنیر دارای ۳۸۰ کالری در هر ۱ عدد (۱۸۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ساندویچ کالباس و پنیر را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۸ گرم |
| چربی | ۱۷ گرم |
هر ۱ عدد (۱۸۰ گرم) از ساندویچ کالباس و پنیر حدود ۳۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۶ گرم پروتئین، ۳۸ گرم کربوهیدرات و ۱۷ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ساندویچ کالباس و پنیر در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد (۱۸۰ گرم) از ساندویچ کالباس و پنیر حدود ۳۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۶ گرم پروتئین، ۳۸ گرم کربوهیدرات و ۱۷ گرم چربی.
در هر ۱ عدد (۱۸۰ گرم)، ساندویچ کالباس و پنیر حدود ۱۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان