ساندویچ استیک گوشت دارای ۴۵۰ کالری در هر ۱ عدد (۲۰۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ساندویچ استیک گوشت را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۵۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۸ گرم |
| چربی | ۱۸ گرم |
هر ۱ عدد (۲۰۰ گرم) از ساندویچ استیک گوشت حدود ۴۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۵ گرم پروتئین، ۳۸ گرم کربوهیدرات و ۱۸ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ساندویچ استیک گوشت در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد (۲۰۰ گرم) از ساندویچ استیک گوشت حدود ۴۵۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۵ گرم پروتئین، ۳۸ گرم کربوهیدرات و ۱۸ گرم چربی.
در هر ۱ عدد (۲۰۰ گرم)، ساندویچ استیک گوشت حدود ۲۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان