ساندویچ سبزیجات گریل دارای ۳۲۰ کالری در هر ۱ عدد (۱۸۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ساندویچ سبزیجات گریل را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۲۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۹ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۸ گرم |
| چربی | ۱۰ گرم |
هر ۱ عدد (۱۸۰ گرم) از ساندویچ سبزیجات گریل حدود ۳۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۹ گرم پروتئین، ۴۸ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ساندویچ سبزیجات گریل در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد (۱۸۰ گرم) از ساندویچ سبزیجات گریل حدود ۳۲۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۹ گرم پروتئین، ۴۸ گرم کربوهیدرات و ۱۰ گرم چربی.
در هر ۱ عدد (۱۸۰ گرم)، ساندویچ سبزیجات گریل حدود ۹ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان