ساندویچ مرغ تنوری دارای ۳۸۰ کالری در هر ۱ عدد (۲۰۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های ساندویچ مرغ تنوری را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۳۸ گرم |
| چربی | ۱۳ گرم |
هر ۱ عدد (۲۰۰ گرم) از ساندویچ مرغ تنوری حدود ۳۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۶ گرم پروتئین، ۳۸ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی.
برای اینکه بدانی ساندویچ مرغ تنوری در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد (۲۰۰ گرم) از ساندویچ مرغ تنوری حدود ۳۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۶ گرم پروتئین، ۳۸ گرم کربوهیدرات و ۱۳ گرم چربی.
در هر ۱ عدد (۲۰۰ گرم)، ساندویچ مرغ تنوری حدود ۲۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان