پیتزا ساندویچی دارای ۴۸۰ کالری در هر ۱ عدد (۲۲۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های پیتزا ساندویچی را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۴۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۸ گرم |
| چربی | ۲۲ گرم |
هر ۱ عدد (۲۲۰ گرم) از پیتزا ساندویچی حدود ۴۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰ گرم پروتئین، ۴۸ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی پیتزا ساندویچی در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد (۲۲۰ گرم) از پیتزا ساندویچی حدود ۴۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۰ گرم پروتئین، ۴۸ گرم کربوهیدرات و ۲۲ گرم چربی.
در هر ۱ عدد (۲۲۰ گرم)، پیتزا ساندویچی حدود ۲۰ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان