قارچبرگر دارای ۵۸۰ کالری در هر ۱ عدد (۲۳۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های قارچبرگر را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۵۸۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۶ گرم |
| کربوهیدرات | ۴۵ گرم |
| چربی | ۳۲ گرم |
هر ۱ عدد (۲۳۰ گرم) از قارچبرگر حدود ۵۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۶ گرم پروتئین، ۴۵ گرم کربوهیدرات و ۳۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی قارچبرگر در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشینحساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۱ عدد (۲۳۰ گرم) از قارچبرگر حدود ۵۸۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۶ گرم پروتئین، ۴۵ گرم کربوهیدرات و ۳۲ گرم چربی.
در هر ۱ عدد (۲۳۰ گرم)، قارچبرگر حدود ۲۶ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشینحساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان