چیکن استریپس دارای ۲۳۰ کالری در هر ۳ عدد (۱۰۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های چیکن استریپس را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۲۳۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۵ گرم |
| چربی | ۱۲ گرم |
هر ۳ عدد (۱۰۰ گرم) از چیکن استریپس حدود ۲۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۵ گرم پروتئین، ۱۵ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
برای اینکه بدانی چیکن استریپس در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۳ عدد (۱۰۰ گرم) از چیکن استریپس حدود ۲۳۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۵ گرم پروتئین، ۱۵ گرم کربوهیدرات و ۱۲ گرم چربی.
در هر ۳ عدد (۱۰۰ گرم)، چیکن استریپس حدود ۱۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان