سوخاری مرغ تند دارای ۳۰۰ کالری در هر ۳ تکه (۱۲۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های سوخاری مرغ تند را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۲۰ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۸ گرم |
| چربی | ۱۶ گرم |
هر ۳ تکه (۱۲۰ گرم) از سوخاری مرغ تند حدود ۳۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۲۰ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
برای اینکه بدانی سوخاری مرغ تند در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۳ تکه (۱۲۰ گرم) از سوخاری مرغ تند حدود ۳۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۲۰ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۱۶ گرم چربی.
در هر ۳ تکه (۱۲۰ گرم)، سوخاری مرغ تند حدود ۲۰ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان