موزارلا استیکس دارای ۳۰۰ کالری در هر ۳ عدد (۱۰۰ گرم) است. در جدول زیر مقدار دقیق کالری و درشت‌مغذی‌های موزارلا استیکس را ببینید.
| ماده مغذی | مقدار |
|---|---|
| کالری | ۳۰۰ کیلوکالری |
| پروتئین | ۱۵ گرم |
| کربوهیدرات | ۱۸ گرم |
| چربی | ۱۹ گرم |
هر ۳ عدد (۱۰۰ گرم) از موزارلا استیکس حدود ۳۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ یعنی ۱۵ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۱۹ گرم چربی.
برای اینکه بدانی موزارلا استیکس در برنامه غذایی روزانهٔ تو چه جایگاهی دارد، ماشین‌حساب کالری روزانه (TDEE) فیتاپ را امتحان کن — رایگان و دقیق.
هر ۳ عدد (۱۰۰ گرم) از موزارلا استیکس حدود ۳۰۰ کیلوکالری انرژی دارد؛ همراه با ۱۵ گرم پروتئین، ۱۸ گرم کربوهیدرات و ۱۹ گرم چربی.
در هر ۳ عدد (۱۰۰ گرم)، موزارلا استیکس حدود ۱۵ گرم پروتئین دارد. برای مقایسهٔ دقیق با نیاز روزانهٔ خودت، از ماشین‌حساب TDEE فیتاپ استفاده کن.
فیتاپ با هوش مصنوعی برنامه غذایی دقیق بر اساس هدف و بدن تو می‌سازد
شروع رایگان